웰크루 - 오프라인
온라인으로 밀착 관리 + 오프라인 모임을 통한
더 친밀한 관계 형성 & 강력한 동기부여
라라 코치
이새롬
WellCrew Coach
Qualifications
- 생활체육지도자 2급 보디빌딩
- 모션 테이핑 트레이너 자격증
- 국제 재활 치료 필라테스 자격증
- 한국체육대학교 대학원 “스포츠AI&빅데이터” 전공
Career History
- 전) 바디메이트짐 2호점 트레이너
- 현) 프리랜서 트레이너 (압구정)
- 클래스101 홈 트레이닝 '하비탈출' 클래스
- 77일의 기적 바디프로필반 프로그램
- WANNABEZ 팀 소속 선수 [2021~]
2019 - 2020
- • 머슬 앤 피트니스 인터뷰
- • 온라인 다이어트 코칭 라라어트 런칭
- • 맥스 큐 잡지 등재 및 SBS 모닝와이드 출연
- • 클래스101 라라쌤의 하비탈출 클래스 런칭
2021 - 2022
- • WNGP 퍼스트리그 비키니 노비스 1위
- • WNGP 퍼스트리그 비키니 open 그랑프리
- • NPC 내추럴 부산 웰니스 오픈 1위
- • 나바 novice final 비키니 모델 top 6
Real Transformation
직접 증명한 변화의 결과
“평범한 체형이었던 저는 체계적인 관리로 피트니스 대회 입상까지 변화했습니다.
대부분이 포기하는 2–3주차의 고비가 왜 오는지, 어떻게 넘기는지 알고 있습니다.
실패는 개인의 의지가 아니라, 지속을 돕는 시스템의 부재에서 시작됩니다.
함께라면 끝까지 갈 수 있습니다.”
코치님의 원데이 러닝 클래스 &
2번의 오프라인 운동 모임
온라인을 넘어 오프라인으로 만나 함께 땀 흘립니다.
확실히 모여서 운동하며 얻어가는 에너지와 성취감은
지속 가능한 변화를 위한 강력한 동력이 됩니다.
코치님의 원데이 러닝 클래스
라라 코치님이 직접 운영하는 특별 오프라인 클래스에서 러닝 팁과 강화운동 드릴, 스트레칭까지 직접 배웁니다.
2026.03.07(토) 오후 3:00 서울
2번의 오프라인 운동 모임
크루원들과 함께 즐겁게 움직이며 에너지를 나눕니다.
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계절을 만끽하는 초보 등산2026.02.28(토) 오후 3:00 서울
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이색 러닝 모임2026.03.14(토) 오후 3:00 서울
코치님 온라인 식단 세미나
이론부터 실무까지, 다이어트 성공을 위한
코치님의 핵심 노하우를 온라인 세미나로 전수합니다.
2026.02.23(월) 오후 9:00 (온라인 화상강의)
맞춤형 식단 설계 이론
내 몸의 상태와 목표에 최적화된 식단 구성법을 배우고, 지속 가능한 식습관의 원리를 정립합니다.
실시간 Q&A 및 피드백
평소 궁금했던 식단 문제들을 코치님께 직접 묻고 명쾌한 해답을 얻는 시간입니다.
- 개별 식단 기록 정밀 분석
- 부작용 없는 건강한 감량 팁
세미나 자료 및 녹화본 제공
종료 후 세미나 핵심 요약 자료와 다시 보기가 가능한 녹화본을 제공하여 학습 효과를 극대화합니다.
이런 분들께 강력 추천합니다
확실한 동기부여
서울 오프라인 모임 참석을 통해
눈에 보이는 확실한 의지를 다지고 싶은 분
끈끈한 관계
얼굴을 마주하는 친밀한 관계 속에서
서로 이끌어주는 강력한 힘을 원하는 분
소소한 즐거움
종종 열리는 번개 모임을 통해
건강 관리의 즐거움을 함께 느끼고 싶은 분
4주 행동 변화 커리큘럼
작은 성취를 쌓아 큰 변화를 만듭니다
Week 0 (2026.02.16 ~ 2026.02.22)
사전설문 + 오리엔테이션
방향성 및 목표 설정
Week 1 (2026.02.23 ~ 2026.03.01)
실패 요인 분석 및 개선 수립
코치님과 함께하는 다이어트 실패 요인 자가 점검 및 기반 다지기
Week 2 (2026.03.02 ~ 2026.03.08)
본격 다이어트 습관 형성
나에게 맞는 운동 및 식단 루틴, 다이어트 필수 습관 형성
Week 3 (2026.03.09 ~ 2026.03.15)
습관 체화 및 취약구간 대응
중간점검 및 전략 수립, 다이어트 위기 극복 경험 공유
Week 4 (2026.03.16 ~ 2026.03.22)
실패 없는 유지 루틴 구축
요요 없는 유지 루틴 설정 및 지난 4주간의 회고
이번엔 끝까지 해봐요
좋은 이웃과 훌륭한 코치님이
당신의 건강한 변화를 함께합니다.
특별 할인가 39,000원
모집이 마감되었습니다